減脂專欄

減重時一天該吃多少熱量？許醫師教你如何計算基礎代謝率

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admin / 2024 年 11 月 6 日

減重的關鍵在於創造熱量赤字，也就是消耗的 […]

減重減脂期間可以吃麥當勞嗎？許醫師教你減重時的速食點餐秘訣

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admin / 2024 年 11 月 1 日

在減重減脂期間可以吃麥當勞嗎？怎麼吃才對

168 間歇性斷食是什麼？七大迷思告訴你正確觀念

admin / 2024 年 10 月 31 日

168斷食，也被稱為間歇性斷食（Inte

減脂期不能吃澱粉嗎？該吃多少才對？

admin / 2024 年 10 月 25 日

在減脂期間，澱粉並不是完全不能吃的食物類

減脂期蛋白質要吃多少？

admin / 2024 年 10 月 22 日

在減脂期間，攝取足夠的蛋白質對於保持肌肉

兒童肥胖的定義需要看兒童減重門診嗎？

admin / 2024 年 10 月 20 日

兒童肥胖的定義需要看兒童減重門診嗎？一

男生、女生體脂肪率標準是多少？如何測量？

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admin / 2024 年 10 月 14 日

在健身、健康以及減重的世界裡，體脂肪率是

產後只要掌握這7招，就能改善產後腹直肌分離並且增強核心肌肉

產後只要掌握這7招，就能改善產後腹直肌分離並且增強核心肌肉

admin / 2024 年 10 月 9 日

產後腹直肌分離是許多媽媽在分娩後會面臨的

InBody是什麼？測試結果怎麼看？哪裡可以免費測量？

InBody是什麼？測試結果怎麼看？哪裡可以免費測量？

admin / 2024 年 9 月 20 日

InBody是目前廣泛使用的一種身體成分

脂肪肝如何改善？怎麼治療？脂肪肝會好嗎？

admin / 2024 年 9 月 19 日

之前分享過脂肪肝原因是什麼？飲食要注意什

啤酒肚原因是什麼？

admin / 2024 年 9 月 6 日

#減肥瘦身迷思｜啤酒肚真的是喝太多啤酒

脂肪肝原因是什麼？飲食要注意什麼？

admin / 2024 年 9 月 6 日

肪肝的原因包括不健康飲食、肥胖、糖尿病等

許書華醫師書心健康管理診所，整合式個人化精準控脂健康管理，針對不同致胖原因，訂製不復胖易瘦體質的高品質減脂療程服務。

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