減脂專欄

如何降血糖？許醫師利用10招幫助控制胰島素

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admin / 2024 年 11 月 25 日

高血糖和胰島素阻抗是許多人面臨的健康問題 […]

高血糖有哪些食物不能吃？許醫師帶你了解哪些是高血糖的飲食黑名單

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admin / 2024 年 11 月 21 日

高血糖是許多人面臨的一個健康問題，尤其是

減肥人吃火鍋7妙招！許醫師教你如何吃得健康又開心

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admin / 2024 年 11 月 15 日

時序入秋，天氣轉冷大家會特別想吃溫暖的火

什麼是胰島素阻抗？對於減肥有什麼影響？

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admin / 2024 年 11 月 13 日

胰島素阻抗是當今健康領域中一個備受關注的

什麼是CGM 連續血糖監測？對於減重有什麼幫助？

admin / 2024 年 11 月 11 日

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減重時一天該吃多少熱量？許醫師教你如何計算基礎代謝率

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admin / 2024 年 11 月 6 日

減重的關鍵在於創造熱量赤字，也就是消耗的

減重減脂期間可以吃麥當勞嗎？許醫師教你減重時的速食點餐秘訣

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admin / 2024 年 11 月 1 日

在減重減脂期間可以吃麥當勞嗎？怎麼吃才對

168 間歇性斷食是什麼？七大迷思告訴你正確觀念

admin / 2024 年 10 月 31 日

168斷食，也被稱為間歇性斷食（Inte

減脂期不能吃澱粉嗎？該吃多少才對？

admin / 2024 年 10 月 25 日

在減脂期間，澱粉並不是完全不能吃的食物類

減脂期蛋白質要吃多少？

admin / 2024 年 10 月 22 日

在減脂期間，攝取足夠的蛋白質對於保持肌肉

兒童肥胖的定義需要看兒童減重門診嗎？

admin / 2024 年 10 月 20 日

兒童肥胖的定義需要看兒童減重門診嗎？一

男生、女生體脂肪率標準是多少？如何測量？

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admin / 2024 年 10 月 14 日

在健身、健康以及減重的世界裡，體脂肪率是

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