醫學專欄

減重時一天該吃多少熱量？許醫師教你如何計算基礎代謝率

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admin / 2024 年 11 月 6 日

減重的關鍵在於創造熱量赤字，也就是消耗的 […]

減脂早餐怎麼選？

減脂期間如何在早餐店點餐？這三種食物最好避免！

admin / 2024 年 11 月 4 日

在減脂期早餐該怎麼吃？該怎麼選才對呢？減

減重減脂期間可以吃麥當勞嗎？許醫師教你減重時的速食點餐秘訣

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admin / 2024 年 11 月 1 日

在減重減脂期間可以吃麥當勞嗎？怎麼吃才對

168 間歇性斷食是什麼？七大迷思告訴你正確觀念

admin / 2024 年 10 月 31 日

168斷食，也被稱為間歇性斷食（Inte

減脂期間可以吃零食嗎？減脂零食推薦大公開

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admin / 2024 年 10 月 29 日

減脂期間，其實是可以適量吃零食的，關鍵在

減脂期不能吃澱粉嗎？該吃多少才對？

admin / 2024 年 10 月 25 日

在減脂期間，澱粉並不是完全不能吃的食物類

減脂期蛋白質要吃多少？

admin / 2024 年 10 月 22 日

在減脂期間，攝取足夠的蛋白質對於保持肌肉

兒童肥胖的定義需要看兒童減重門診嗎？

admin / 2024 年 10 月 20 日

兒童肥胖的定義需要看兒童減重門診嗎？一

肥胖的類型有哪些？肥胖的原因？

admin / 2024 年 10 月 20 日

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剛生產的產婦可以吃什麼？

admin / 2024 年 10 月 20 日

剛生產的產婦可以吃什麼？剛生產的產婦在恢

男生、女生體脂肪率標準是多少？如何測量？

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admin / 2024 年 10 月 14 日

在健身、健康以及減重的世界裡，體脂肪率是

產後飲食怎麼安排？有水果的禁忌嗎？

admin / 2024 年 10 月 9 日

媽媽生產過後的飲食的安排，對於媽媽的恢復

許書華醫師書心健康管理診所，整合式個人化精準控脂健康管理，針對不同致胖原因，訂製不復胖易瘦體質的高品質減脂療程服務。

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