醫學專欄

認識「數字減肥法」，找出屬於你的輕盈密碼 […]

鮮奶含有蛋白質、維生素A、維生素D與鈣質

內臟脂肪是指存在於腹腔內，圍繞在內臟器官

玉米、芋頭是澱粉還是青菜？減重飲食怎麼替

天氣熱易中暑，水分流失快，你喝的水夠多嗎

代謝症候群不是一個特定的疾病，是用來形容

女星劉亦菲日前出席精品活動，以一席身Ｖ禮

水不只要喝還要喝得剛剛好#8杯水減肥法

腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)
血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物

要注意「是否有原先生活中帶來樂趣的事情，因為減重的關係而變少了。

許多研究指出，相較於運動，飲食控制對減重的效果更明顯喔。

過去全球的遺傳研究確實發現了幾個強大的致肥胖基因，但是證據顯示：只有非常少數的肥胖者帶有這些基因。
大多數肥胖者是攜帶些微提高肥胖風險的基因，這種微弱基因很多，不過風險分數高低並無絕對性。