易胖體質，連喝水都會胖？
的確肥胖原因有一部分與遺傳有關，「喝水都會胖」是形容易胖體質減重的辛苦
但水是沒有熱量的，喝水並不會胖。
水分可透過腎臟排除體內廢物，並透過流汗來調節體溫等重要功能，連細胞內脂肪代謝時也需要水。
適當的飲水能預防便秘發生，所以水真的很重要。水分過多或不足都會由腎臟來調節，所以如果有腎功能異常，則可能因水分無法排出而產生水腫。
會以為喝水體重增加，通常是因為吃太鹹，鈉的攝取過多，身體為了稀釋鈉濃度而保留水分，就造成水腫， 但這不是「肥胖」。如果你喝的是含糖飲料、含油湯汁、酒、加糖果汁等，這些喝下去就會增加熱量攝取造成肥胖喔。
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