如果自己真的辦不到，沒關係我們就交給專業的！
想是減重這件事情就交給書心健康管理診所的精準客製化減重療程
(以下文長但絕對是真實體驗)
是的
兩個月的時間我從 49.5 KG 掉到 45 KG！
療程結束後還持續下降到 44.5
重點是過程中沒有瘦到肌肉
消失的都是恐怖的脂肪
終於回到產前的體重(體態)了呀
各位辛苦的減重者，你們的痛我真的都懂
近半年來我在我的電腦前貼上了意志力的便條紙
遺憾的是
我就是沒有辦法忍受餓肚子
於是產後的最終的那 4、5公斤和肥肚
就是掉不下來
先說
我每週都有運動 3-4 天
每天有超過 50 分鐘重訓加上有氧
但是體重下降的速度就是不如預期
(過程中歷經了多次的消消長長)
在萬念俱灰、決定將以前穿不下的衣褲送出的同時
我決定試試看用健康科學的方式
來幫助自己
於是去看了門診
(人滿多的可見真的好多人有需求)
首次看診需要先做 INBODY 檢測
營養師會關心你的飲食習慣並且做調整
接著許書華院長會耐心問診、了解你的狀況
每一步都有一種 ”客製化的尊榮享受”
好的
接下來開始使用門診的專屬線上服務
✅ 營養師每日關心飲食
✅ 養成提高蛋白質和飲水量
✅ 有人每日監督和提醒就是讚
也不用刻意禁食
總之
我就在沒有餓肚子的情況下，一天一天逐漸變瘦了!!!!!!!!
當然，改變飲食習慣絕非一兩天可以完全做到
這兩個月的時間
我偶爾也會突然想要違規、吃垃圾食物 (人性阿….)
但最終都會靠著營養師的叮嚀調整回來
或是在你運動前、生理期來時給你不一樣的菜單
過程中沒有任何的身體不適
就這樣達標了
也讓我這個過去平均一天喝不到500CC水的女子
成功養成多喝水的習慣
懷孕前穿的衣服終於不用送人了
實在是開心無比
推薦給遲遲找不到方法瘦身的好朋友
※以上為個人真實心得分享
最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。
