減脂專欄

InBody是目前廣泛使用的一種身體成分

#減肥瘦身 迷思｜啤酒肚真的是喝太多啤酒

肪肝的原因包括不健康飲食、肥胖、糖尿病等

內臟脂肪是指存在於腹腔內，圍繞在內臟器官

玉米、芋頭是澱粉還是青菜？減重飲食怎麼替

天氣熱易中暑，水分流失快，你喝的水夠多嗎

女星劉亦菲日前出席精品活動，以一席深 V 禮服驚豔全場，許多人好奇外號神仙姐姐或仙女姊姊的劉亦菲到底是怎麼維持身材的呢？吃什麼？飲食菜單是什麼？網路上瘋傳了劉亦菲的私人減肥方法，透過五日不同的斷食法，達到減重目的。這篇來分享劉亦菲的減肥食譜。提醒：每人身體狀況不同，使用同樣方式不見得能夠達到同樣效果，要進行任何減肥斷食方式，請先諮詢專業醫師。

水不只要喝，還要喝得剛剛好：8杯水減肥法

腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)
血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物