醫師解析張員瑛「橄欖油加檸檬汁」如何重塑代謝平衡
最近，歐美及韓國掀起一陣流行，那就是「橄欖油加檸檬汁」。身為減重專科醫師，我非常理解大家追求變瘦變美的心情。這篇文章將結合最新臨床實證，為大家解析這個組合背後的優化代謝真相。只要掌握正確的科學方法，您也能安全優雅地找回身體的輕盈平衡。
三月不瘦五月徒傷悲？醫師解析夏天前黃金減脂期｜書心健康管理診所
每年到了三月，許多人會開始意識到一件事：夏天快到了，身形也開始藏不住了。很多人在門診會問：「如果現在開始減重，夏天前來得及嗎？」答案其實很明確——三月，是一年之中最適合開始減脂的時間點。因為無論是飲食控制、醫療減重，或是體雕療程，脂肪代謝都需要時間。
38婦女節｜更年期為什麼小腹越來越大？原來不是吃太多，而是激素失衡在作怪｜書心健康管理診所
許多女性步入 45 至 55 歲後，最明顯的挫折感往往來自鏡子：明明飲食習慣沒變，甚至吃得更少、動得更多，但腰圍卻像吹氣球一樣擋不住，甚至連以往纖細的人都長出了「救生圈」。這並不是因為你意志力不夠，而是你的身體正在經歷一場「內分泌風暴」。
