妳是否也陷入這樣的循環？努力減重 → 體 […]
現代人生活節奏快、飲食精緻，肥胖已成為全
近年來，「減重」早已不只是外表改變，而是
很多人以為，變胖就是因為「吃太多」，但其
現代人生活節奏快、壓力無所不在。不論是工
常聽到患者跟我說：「許醫師，我三餐都在外
追求「速成減重」的背後，往往隱藏著不樂見
書心健康管理診所｜許書華 院長／博士 &
現代人生活步調快、壓力大，加上飲食習慣的
很多人體重明明在標準範圍內，四肢看起來也
在診間最常聽到的就是：「許醫師，我明明吃
在書心診所的看診日常裡，我遇過許多為了健
