50歲的林小姐是幼教人員，遇到更年期且沒時間運動，加上有15年類風濕性關節炎的問題，一直都無法減重成功，這次跟女兒一起到書心健康診所進行精準客製化減重療程，經過身體指數分析，發現林小姐基礎代謝率很低，所以要幫林小姐打造『減脂肪且避免肌肉流失』的專屬減重與飲食策略。四個月期間幫林小姐成功減重10.5公斤，其中減去的幾乎都是脂肪，減脂10.2公斤，肌肉量只減少0.3公斤，維持肌肉量又能減少脂肪，衣服的尺碼L號變成S號，不只找回自信，更改善類風濕性關節炎問題。

許醫師分析：

因為林小姐原本基礎代謝就不高，肌肉量不足。因此在療程中格外注意不能讓肌肉流失，避免肌少問題，讓減脂成效更好。因此除了鼓勵鍛鍊，在睡眠、飲食內容、壓力調整方面都十分留心。 最後的減脂成效很好，減重有品質，保持活力，健康更加分，是我們一直追求的事！你也可以！

莊營養師分析

幼兒園工作的關係，中午通常吃小朋友的餐，容易蛋白質不足(絞肉碎肉居多油脂比例偏高再加上團餐量不好掌握)，蔬菜量不夠，下午點心時間又通常都是澱粉精製糖類居多，喝水量偏少低於1000。

經與CASE 討論後，早餐自己補充時增加蛋白質攝取，中餐在幼兒園時挑能吃的食物多吃不能吃的食物嚐味道就好，下午點心額外準備補蛋白質食物，晚餐增加蔬菜量攝取，水量跟女兒互相提醒漸漸增加的方式達到改變的目標。

減重成果：

學員心得：

今年3月第一次踏入「書心體重管理診所」時心中滿滿的不安與疑惑 ⋯⋯減重有可能成功嗎？年輕時都未能成功，何況更是中年階段的我～應該更是遙不可及的「夢」吧。進入診間填寫減重問卷時，咨詢師詢問了我：為何來到書心減重門診，當下我回應了～被老公逼的⋯這樣的回答讓在場的人員訝異不已！其實「減重」一直都是我人生路程想達成的目標，從年輕的求學階段到婚後育兒階段經歷各種方式，始終擺脫不了胖胖的很可愛或很有福氣的說詞給說服。所以早已無奈處於面對現實與放棄的狀態。

      這次會踏入診所也是老公為了我的身體健康考量為由（類風濕性關節炎減輕負擔）大力舉薦我前來試試，姑且一試的參加了減重療程。在書心診所幫助之下，不到一年終於成功減重。當然成功的不只是體重下降，而是連最頑固的「體脂肪」也都能遠離我。減重過程中毅力和鼓勵是最大的助力，感謝老公的支持和專業團隊的陪伴與鼓勵。讓我能用健康的瘦身方式，讓我的身體指數（BMI)回歸到正常狀態，我的減重美夢因為老公和書心團隊的幫忙而成真了！現在添購衣物的尺寸已經可以從原本L號換到S號，心中滿滿的喜悅也就不由得多買了幾件呢。

       這樣的身形改變讓身邊熟識的人更覺得驚艷，頻頻稱讚真是令我感到非常欣喜 ！所以只要有熟識的朋友詢問時，我絕對不會藏私的大方推薦  「書心體重管理診所」美麗的許書華醫師真的是減重朋友的最佳選擇喔！

書心健康管理診所提供精準客製化減重療程特色：

✅ 血液分析報告＿找出身體問題

✅ Inbody 身體指數分析＿洞悉全身脂肪肌肉佔比

✅ 醫師解析肥胖原因＿全方位分析致胖因子

✅ 營養師打造客製化減重飲食＿針對不同目標打造適合的飲食

✅ 每日生活型態追蹤＿調整環境致胖因素 站在專業安全、健康有效的基礎。

以科學知識為基礎、透過血液體檢分析、身體指數測量、生活習慣觀察、飲食方式評估與既有疾病診斷，進行全方位評估，精準找出肥胖原因，訂製個人化的減脂療程服務。

要健康、安全、有效地瘦下來，並減低復胖機率！請跟著許醫師，來一場聰明的改腦行動。

#書心健康管理診所

▹LINE預約：@shuxin

▹電話：02-7730-6033

▹地址：新北市新莊區中原東路170號

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