51歲的李小姐，是個樂觀懂生活的人，平日喜歡睡前小酌；但希望身材可以更加動人，又不想毫無生活樂趣；經過醫師與營養師評估過後，建議李小姐可以調整熱量分配，減少高脂肪食物，在無需要完全戒除酒精的情況下，依舊順利減重 5.4 公斤，其中 4.6 公斤都是脂肪，維持肌肉持續享受人生美好。
許醫師分析：
減重沒有固定模板或限制，聰明彈性調整，生活樂趣和健康可以兼得。
營養師分析：
個案體脂跟內臟脂肪比較高，因為晚上夜深人靜時喜歡喝一杯，紅或是白酒每天一杯，一天大約只吃2餐，高油脂精緻碳水偏多，討論後建議節省中餐跟晚餐的部分熱量配比支援晚上的酒精分量。
利用挑選對的食物跟強化分量的概念來控制中餐跟午餐量，另外建議提高彩虹蔬菜的攝取增加肝臟的保護配合建議慢慢減少酒量或是頻率找到替代的飲料的機會，慢慢達到預期效果，並鼓勵加入固定運動習慣達到繼續減體脂的效果
減重成果
✅ 體重：56.1 公斤下降至 50.7 公斤，成功減重 5.4 公斤。
✅ 脂肪重量變化：21.2 公斤下降至 16.6m公斤，成功減脂 4.6 公斤。
✅ 體脂肪率：37.9% 下降至 32.7%。((降了5.2%))
書心健康管理診所提供科學客製化減重療程特色：
✅ 血液分析報告＿找出身體問題
✅ Inbody 身體指數分析＿洞悉全身脂肪肌肉佔比
✅ 醫師解析肥胖原因＿全方位分析致胖因子
✅ 營養師打造客製化減重飲食＿針對不同目標打造適合的飲食
✅ 每日生活型態追蹤＿調整環境致胖因素 站在專業安全、健康有效的基礎。
以科學知識為基礎、透過血液體檢分析、身體指數測量、生活習慣觀察、飲食方式評估、心理健康檢視與既有疾病診斷，進行全方位評估，精準找出肥胖原因，訂製個人化的減脂療程服務。
要健康、安全、有效地瘦下來，並減低復胖機率！請跟著許醫師，來一場聰明的改腦行動。
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