【 新莊書心健康管理診所減重案例】李小姐是一名國小音樂老師，育有兩名小孩，因為剛到新學校正在交接期工作壓力大，甜點/飲料及吃飯時間不定造成目前體態狀況無法控制。在檢視李小姐的身體指數與生活習慣後，在不巨大改變生活習慣的方式下，改善飲食方式，再經過實際六個月的療程後，即便偶而吃甜食也能成功減重 15.7 公斤。《 此為個案分享，最終成效會因人體狀況、計畫遵從程度有所差異》
許醫師分析：
李小姐因為壓力關係有嘴饞及糖癮的問題。在適當藥物輔助下，也指導了李小姐關於吃點心的彈性及藝術。減重沒有什麼一定完全不能碰，但要能做到不讓特定食物控制你，掌握彈性收放自如！
利用份量教學讓他可以自己計算甜食份量盡量把比例控制在每天建議的攝取份量,慢慢調整吃東西的頻率固定在一天4-5餐，利用蛋白質點心取代嘴饞壓力大嘴巴想吃的需求，鼓勵增加身體活動的每日水量，在生活中改變飲食的習慣也建立規劃飲食的重要性，把飲食控制落實在生活中。
體重：75.4公斤下降至 59.7公斤，成功減重 15.7 公斤。
脂肪重量變化：30.8 公斤下降至 18 公斤，成功減脂 12.8 公斤。
體脂肪：40.8% 下降至 30.2%。((降了10.6%))
內臟脂肪: 15 下降至 7 ((降了8))
《 此為個案分享，最終成效會因人體狀況、計畫遵從程度有所差異》
書心健康管理診所提供科學客製化減重療程特色：
✅ 血液分析報告＿找出身體問題
✅ Inbody 身體指數分析＿洞悉全身脂肪肌肉佔比
✅ 醫師解析肥胖原因＿全方位分析致胖因子
✅ 營養師打造客製化減重飲食＿針對不同目標打造適合的飲食
✅ 每日生活型態追蹤＿調整環境致胖因素 站在專業安全、健康有效的基礎。
以科學知識為基礎、透過血液體檢分析、身體指數測量、生活習慣觀察、飲食方式評估、心理健康檢視與既有疾病診斷，進行全方位評估，精準找出肥胖原因，訂製個人化的減脂療程服務。
要健康、安全、有效地瘦下來，並減低復胖機率！請跟著許醫師，來一場聰明的改腦行動。
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