跳至主要內容
關於書心
核心理念
團隊介紹
課程與服務
初診需知
改腦行動!經典減重療程
打敗胰島素阻抗!CGM精準控糖減脂計畫
營養諮詢
酷塑冷凍減脂
核心美麗EMBODY
消脂點滴
客製化點滴
案例分享
個人化精準減重
純營養(無藥物搭配)減重案例
酷塑冷凍減脂
減重專欄
減脂專欄
營養專欄
影音專區
媒體報導
消息公告
媒體報導
聯絡我們
聯絡我們
常見QA
預約諮詢
Menu
關於書心
核心理念
團隊介紹
課程與服務
初診需知
改腦行動!經典減重療程
打敗胰島素阻抗!CGM精準控糖減脂計畫
營養諮詢
酷塑冷凍減脂
核心美麗EMBODY
消脂點滴
客製化點滴
案例分享
個人化精準減重
純營養(無藥物搭配)減重案例
酷塑冷凍減脂
減重專欄
減脂專欄
營養專欄
影音專區
媒體報導
消息公告
媒體報導
聯絡我們
聯絡我們
常見QA
預約諮詢
Search
Facebook
Instagram
Youtube
常見QA
初診需知
隱私權申明
相信我們的專業,信任我們的服務,無負擔減重,幫你邁向自信人生!
2024/05/10
初診需知
看診前的準備工作
為了使療程可以順利且有效,在看診前需再請您協助完成以下準備作業,以利我們提供最符合您量身的服務,過程中也可以使您更了解自己。
2024/05/10
初診需知
體重管理治療計劃注意事項
在我的體重管理字典,體重計上數字的下降並不難,你自己餓兩三天就能做到!但後三天吃回來變更胖到底有啥雕用。 我認為的減重成功,包含到底減到什麼,及是否維持成果不易復胖。
2024/05/10
常見QA
睡眠和減重的關係
日夜顛倒,生理時鐘紊亂,確實會干擾代謝。目前科學統計,長期值夜班者確實有較高的腹部肥胖機率。
2024/05/10
常見QA
減重會不會容易掉髮?
要釐清減重和掉髮的關係,先了解頭髮的生態:約 90% 左右的頭髮是處於生長期,較為光澤堅韌,少部分的頭髮處於休止期,會因洗頭梳髮等動作而掉落,這屬於正常的落髮。
2024/05/10
常見QA
減重會不會有肥胖紋?
肥胖紋和妊娠紋兩者成因類似,只是妊娠紋因懷孕造成,肥胖紋是體重快速增加所造成,形成原因是迅速變胖,使表皮組織過度拉長,皮膚中的彈力及膠原纖維來不及產生而有纖維斷裂的現象,進而變成疤痕。
2024/05/10
常見QA
沒吃飯,只吃玉米和芋頭這些青菜,為什麼不會瘦?
玉米和芋頭也是屬於全穀雜糧類,熱量跟白米相當,所以吃了玉米和芋頭,其他澱粉主食若沒有相對減少,當然不會瘦。
2024/05/10
常見QA
飯前先喝水,再吃菜,最後才吃飯
減重會減少總熱量攝取,但如果吃不飽,反而容易肚子餓還會增強吃的慾望,適得其反,所以透過進餐順序的調整可以讓你吃得少卻又吃得飽。
2024/05/10
門診時段
線上掛號
追蹤我們
Facebook
Instagram
Youtube
熱門文章
體重過重比較容易得癌症嗎?減重可以防癌是真的嗎?
多囊性卵巢症候群是什麼? 跟肥胖有關嗎?
減重可以改善不孕症嗎?
高血糖的不能吃的食物有哪些?
書心健康管理診所酷塑冷凍減脂產後瘦肚子案例(圖片)
減重減脂期間可以吃麥當勞嗎?
文章分類
消脂點滴
客製化點滴
核心美麗EMBODY
酷塑冷凍減脂
純營養(無藥物搭配)減重案例
酷塑冷凍減脂
初診需知
改腦行動!經典減重療程
媒體報導
消息公告
常見QA
案例分享
影音專區
營養專欄
精選
個人化精準減重
減脂專欄
好物推薦
搜尋