診所文章標籤: 新莊減重門診

飯前先喝水，再吃菜，最後才吃飯！

減重會減少總熱量攝取，但如果吃不飽，反而容易肚子餓還會增強吃的慾望，適得其反，所以透過進餐順序的調整可以讓你吃得少卻又吃得飽。

部落客麥噗這一家_謝謝許書華醫師讓我二個月減重十公斤不復胖！

在跟隨了許書華醫師的體重管理團隊之後，我從73KG的豐滿身材調整至現在的63KG，而且我的胸部因為吃對食物，完全沒有掉罩杯喔!