診所文章標籤: 減重晚餐

好想吃鍋！！正在減肥的人怎樣吃火鍋不容易胖？

時序入秋，天氣轉冷大家會特別想吃溫暖的火鍋，但對於正在減肥的人說，就會擔心能不能吃火鍋，很怕一吃就破功，但營養 […]

減重飲食怎麼吃才對？一天要吃多少熱量？

減重的關鍵在於創造熱量赤字，也就是消耗的熱量大於攝取的熱量。 然而，減重飲食並不僅僅是減少食量，而是要選擇健康 […]