減重飲食怎麼吃才對？一天要吃多少熱量？
減重的關鍵在於創造熱量赤字，也就是消耗的熱量大於攝取的熱量。 然而，減重飲食並不僅僅是減少食量，而是要選擇健康 […]
減重減脂期間可以吃麥當勞嗎？
在減重減脂期間可以吃麥當勞嗎？ 怎麼吃才對呢？減肥可以吃麥當勞嗎？ 其實偶爾吃麥當勞是可以的，但需要注意選擇健 […]
不節食也能瘦！！！大夜輪班員工減 4.1 公斤 改善三高與脂肪肝問題( 無藥物介入）
宋先生是45歲，177公分高、79公斤，是個需要大夜輪班的員工，雖然平時有運動，但是喜愛罐裝咖啡少喝水，體重節 […]
部落客麥噗這一家_謝謝許書華醫師讓我二個月減重十公斤不復胖！
在跟隨了許書華醫師的體重管理團隊之後，我從73KG的豐滿身材調整至現在的63KG，而且我的胸部因為吃對食物，完全沒有掉罩杯喔!