減重門診有用嗎?減重門診推薦,書心減重門診案例推薦。黃小姐從事靜態長時間久坐的工作,體重不知不覺來到八字頭,後來在姊姊建議下來書心健康管理診所進行減重,透過飲食的調整,四個月成功減重 15.1 公斤,其中脂肪就減去了 13.6 公斤,內臟脂肪下降改善脂肪肝問題,找回健康生活。
許書華醫師分析
內臟脂肪消除是這個療程非常大的重點。內臟脂肪可以支撐、固定和保護內臟。但若累積過多,對健康和體態會有很大影響。內臟脂肪過高,心血管疾病風險上升,增加肌肉、內臟負擔,造成血管壓迫、阻塞,也影響體內新陳代謝,更增加癌症風險!黃小姐內臟脂肪由15到7,不止體態變好、也為健康加了很多分!我們都很開心!!
徐秀媛營養師分析
這是一位熱愛自己下廚的個案,當時我用211餐盤的概念為基礎,幫她調整飲食比例,特別增加了蔬菜的份量,這樣提高的飽足感,也減少她下午因為飢餓吃點心的機會,當然,蔬菜份量的急速增加讓她清楚感覺到生活的變化,當時她和我說:「我的世界都變成綠色了,綠油油的人生太可悲了。」聽到這段話時,我忍不住笑了出來,告訴她:「你體重和體脂肪下降很多,那不叫綠色是叫彩色」
除了蔬菜的改變,我也鼓勵她挑選更優質的蛋白質來源,並且多以植物性蛋白質為主,減少飽和脂肪和膽固醇的攝取,在控制紅肉的攝取頻率時,也發生了一段小插曲,有一次,她特別煮了波特菇,結果因為外形看起來太像牛肉,被我誤以為他偷偷吃了紅肉,當我提出質疑時,她連忙喊冤:「這是菇不是肉!」這場「波特菇事件」讓我笑到不行
這次飲食調整,不僅幫助個案建立了更均衡的飲食習慣,也讓我們在過程中充滿笑聲和正能量,其實健康之路並不是枯燥無味,而是滿載趣味的小確幸
減重成果:
學員心得:
會找到醫生的契機,是姐姐看不下去我的身體狀況了,健檢報告滿江紅,她很擔心我的健康,決定必須推我一把,不能讓我繼續擺爛,於是幫我找了許醫師的診所,在營養師的衛教下,我開始認識自己的飲食內容,知道怎樣才是健康的飲食習慣,營養師也會針對每餐的內容給出調整建議,每週回診時,許醫師也會詢問我在這週遇到的問題,依照我的狀況調整藥物用量,讓我在課程期間也沒有什麼藥物影響的不適感,整個團隊和許醫師在每週回診時的鼓勵,真的情緒價值滿滿,會覺得自己真的很棒棒。雖然辛苦,但每一週的鼓勵和一點點進步,就會讓我有繼續堅持的動力,我覺得課程不只是讓我減輕體重而已,而是讓我能夠選擇生活得更健康,很感謝整個團隊的大家!
書心健康管理診所提供精準客製化減重療程特色:
✅ 血液分析報告_找出身體問題
✅ Inbody 身體指數分析_洞悉全身脂肪肌肉佔比
✅ 醫師解析肥胖原因_全方位分析致胖因子
✅ 營養師打造客製化減重飲食_針對不同目標打造適合的飲食
✅ 每日生活型態追蹤_調整環境致胖因素 站在專業安全、健康有效的基礎。
以科學知識為基礎、透過血液體檢分析、身體指數測量、生活習慣觀察、飲食方式評估與既有疾病診斷,進行全方位評估,精準找出肥胖原因,訂製個人化的減脂療程服務。
要健康、安全、有效地瘦下來,並減低復胖機率!請跟著許醫師,來一場聰明的改腦行動。
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