代謝症候群判定標準
- 腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)
- 血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物
- 空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL，或是服用醫師處方治療糖尿病藥物
- 空腹三酸甘油酯偏高：三酸甘油酯≧150mg/dL，或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物
- 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL
以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群
如何預防代謝症候群？
- 第１招:聰明選、健康吃
- 第２招:站起來，動３０: 減少久坐；一天至少運動30分鐘。（視情況調整）
- 第３招:不吸菸、少喝酒
- 第４招:壓力去，活力來
- 第５招: 做檢查，早發現: 善用成人預防保健檢查
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